OL丽人简单五式改善亚健康

OL丽人简单五式改善亚健康 第一式 右手搭左肩，左手扶右腰，抱住自己。吸气时右手离肩向右上方伸展，同时左手离腰 向左下方伸展，边吐气边慢慢换成左上右下，左手搭右肩，右手扶左腰， 同时把气吐干净。......