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挫折三要素

科普小知识2021-09-20 10:55:38
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挫折三要素是挫折情境,挫折认知,挫折反应。挫折情境:是人们在有目的的活动中,使需要不能获得满足的内外障碍或干扰等情境状态。挫折认知:是主体对挫折情境的知觉,认识和评价。挫折反应:是指主体对于自己的需要不能得到满足而产生的情绪。

如何面对挫折

挫折三要素

培养好积极向上的人生态度,树立正确的挫折观,从目标,环境等方面找出受挫的原因,采取有效的补救措施。

确立合适的目标,在实现目标的过程中及时调整自己的目标。要考虑自身优势,确立适合于自己的奋斗目标,全身心投入工作之中。

要善于化压力为动力。我们要有一个辩证的挫折观,经常保持自信和乐观的态度。挫折和教训使我们变得更加聪明和成熟。