对老人最好的8种伸腿健身法

对老人最好的8种伸腿健身法 “人老腿先老”已成为人们的共识 。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作： 卧位运动趾与踝 仰卧床上，双下肢平伸，双足一起做屈趾、伸......