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老人鱼肝油的正确吃法

科普小知识2022-10-11 15:49:10
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鱼肝油它是从是鱼类的肝脏中提取的一种油,该油营养丰富,营养价值高,可用于防治夜盲症,角膜软化等。鱼肝油适用于一般人群,像婴幼儿服用可以防治佝偻病,可用于治疗小儿手足抽搐症。老人也可以服用,那鱼肝油对老人有什么好处?老人鱼肝油的正确吃法是怎样的呢?

鱼肝油是防止和治疗人软骨病、夜盲症、眼干燥症、肺结核和儿童期不可缺少的物质。同时,鱼肝油中还含有一定数量的维生素D1和一定量的维生素B1、B2。在日常生活中,适当地吃鱼肝油对人的身体有好处。但是,如果人服用鱼肝油或维生素A浓缩制剂过多,日积月累,会造成维生素A慢性中毒。

老人鱼肝油的正确吃法

将包装剪开,挤压鱼肝油至嘴里即可。但老年人长期多量服用鱼肝油丸,势必增加机体对钙、磷的吸收。尿路结石与尿液中的钙、磷增多有密切关系。血液内钙、磷过多,会增加尿内的钙、磷,容易发生尿路结石。所以,老年人服鱼肝油剂量切勿过大。一般说来,每天服3次,每次服1丸,服2周停药1周。平时多饮水,增加尿液排泄,防止钙质沉淀。患有尿路结石或体质虚弱的人,不宜服用鱼肝油,谨防加重结石症状或发生中毒。

在此小编建议,家里有老人的朋友们,及时在生活细节中找到健康隐患,才能防患于未然,平时一定要依据老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食,在老人适合吃什么营养品方面下足功夫,让他们的身体更健康。

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