怀孕期间营养有讲究， 你吃对了吗？

孕妈是“一人吃两人补”，孕期营养直接关系到胎宝宝的健康，也一定程度上影响奶水的多少。那么，怀孕期间营养有讲究，你吃对了吗？下面就让小编来介绍吧！

我有一个妹妹本就属于人高马大的类型，175CM的身高在女生中总是有着“鹤立鸡群”的优越感，虽然体重也总是在70KG徘徊，不过相对于身高来讲整体还算健康匀称；再加上作为我们女子篮球队的主力，运动智能自是发达，所以总有一种人高马大、朝气蓬勃的气势。毕业后工作、恋爱、结婚，整体还算顺利，她先生同样也是一个“小巨人”，189CM的身高与她站在一起也是相得益彰的般配。每每他们约着我一起玩的时候，我总是忍不住唠叨：“和你们小夫妻站在一起，让我这166CM的老姐情何以堪啊？”

等到妹妹怀孕之后，自然成为一家人关注的焦点、重点保护的对象。她婆婆是那种特别善良、勤快的老人，面对独生子的小家庭要为家里开枝散叶增添人口，自是在天天高兴的合不拢嘴之余，开始拼命的给儿媳进补。说是现在儿媳已经是两个人的身体了，所以要补充营养增加能量，才能够让胎宝宝均衡健康发展。所以除了一日三正餐外，天天还要煲汤、做点心给儿媳做为小餐，水果、干果更是每天变化着花样的往家里掂。妹妹在聚会的时候，也总是不住声的炫耀着遇到这样的婆婆真是自己的命好。

当时看着她才刚过孕早期，体重已经增加了近8KG，整个人又显得大了一圈，我忍不住提醒她，还是要注意自己体重的增加，适当进补。她不以为意，还对我大吐苦水，说没怀孕前为了保持体型，运动后饿的受不了也不敢多吃的苦楚；现在就应该抓紧这个机会，好好的轻松一把，尽情的过过嘴瘾。而且，大家也都说在孕期是“一人吃，两人补”，这样才能够维持孕妇和胎宝宝所需的营养。

后来我抽空陪她孕检的时候，医生也一直对她提出要求，说她体重增加过快，要格外注意。她当时点头答应着，但看着自己孕检的相关结果和数据都还在正常值之内，也就对医生的话姑且听之而已了。结果到了孕30周的时候，她就因为糖高、血压高被要求住院调整、保胎了。

孕妇补充营养可是有讲究的，不是每一样都要大补。如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕中期营养摄入安全常识栏目。