春节吃多了不消化应该怎么办
科普小知识2022-10-11 21:21:17
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春节期间,和家人聚会用餐是必不可少的,而对于老年人来说春节吃多了不消化应该怎么办?
红酒
吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的*基,从而加速衰老。红酒中的抗氧化多酚类物质,能减轻高脂肪食物对身体的损害。
醋
大吃一顿之后,血糖会急速升高。这样的血糖波动不但对糖尿病人不利,还会影响正常人的健康。吃饭的时候喝一勺醋,或者在凉拌菜上浇点醋,都能缓解暴食后的血糖急速增高。
水果
吃了高能量的大餐之后,又不吃蔬菜水果,会让身体衰老得更快,研究发现,富含抗氧化物质的水果,比如浆果、葡萄、猕猴桃和樱桃,能减少饱餐后的*基损害。
上面的食物虽然能助消化,但是老年人一定要根据自己的身体情况适量的食用,这样才能更好的保护自己的身体健康。
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