欢迎您访问科普小知识本站旨在为大家提供日常生活中常见的科普小知识,以及科普文章!
您现在的位置是:首页  > 安全

牙口越好的老人患认知障碍的几率更低

科普小知识2022-10-12 08:20:51
...

日常生活中,我们发现很多老人牙口健康,精神也比较旺盛,据日本的专家研究证明,牙口越好的老人患认知障碍的几率更低。

据日本鹤见大学齿学部调查,口腔的老化程度与患认知障碍症之间存在一定关联:牙齿少于20颗的75岁以上老人与牙齿相对健全的同年龄段人相比,咀嚼力要低50%—90%,嚼碎食物的力量也要低1/6—1/3;咀嚼能力变差会加速大脑老化,患认知障碍症的风险也相应加大。日本东北大学对70岁以上老人做的认知障碍程度测试显示,健康的人平均有14.9颗牙齿,而疑似患认知障碍症的参试者平均只有9.4颗牙齿。咀嚼动作能刺激大脑。专家建议,老人要适当吃些富含纤维的蔬菜以及有嚼劲的牛羊肉等,每口至少咀嚼30次以上,这样能刺激唾液分泌,不仅能促进消化,杀灭口腔细菌,还有修复、激活脑细胞以及脑神经的作用。刷牙后不妨做一套简便的口腔保健操,即扬起嘴角发出“咦”的声音,然后撅起嘴发“呜”音,交替做5—8次,每天做2组,可促进唾液分泌,增强吞咽功能。

小编提示,年轻的时候应好好保护牙齿,不要到老了再后悔,年轻人平时一定要注意常刷牙,注意牙齿的洁净。

小编为大家整理的关于牙口越好的老人患认知障碍的几率更低的常识都了解了吧,另外本网还有很多关于老人安全方面的知识,感兴趣的可以继续关注,可以让老人更健康长寿。