人流后怎么让子宫恢复正常

子宫对女性的生育来说是很重要的，没有子宫就等于失去了生育能力，但是很多女性却不懂得好好保护自己的子宫，总给它带来损害，尤其是人流后，不懂得如何去保养子宫，人流后怎么让子宫恢复正常呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

人流后怎么保养子宫

1.休息为主，营养为辅。女性在人流后应该先卧床休息两三天，之后才能下床活动，活动量是循渐进序的，一开始应该以少量的活动为主，避免活动量过大，以免不利于子宫的恢复，半个月内避免进行重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意营养的加强，以助于增强机体对疾病的抵抗力，早日修复受损的器官。人流后身体比较虚弱，易出汗，注意补充水分但宜少量多次，适当吃些蔬菜水果，补充维生素，同时也能够使得大便通畅，适当吃些肉类、鱼类、蛋类等富含营养的食物，忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

2.保持外阴清洁，禁止性交。人流后，女性子宫口还没完全闭合，子宫内膜创口也需要一个修复的过程，尤其是子宫内膜的创面，阴道分泌物增多，很容易使得细菌感染，在创面上繁殖，因此要注意留意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部，严格使用卫生纸，最好进行消毒并时常更换，勤换内裤；人流后半月内禁止性交，避免盆浴，以免脏水进入阴道，引起感染。

3.坚持做妇科检查。女性在人流后应该要定期进行妇科检查，以确保自己的身体健康，及时排除存在的隐患；人流后最好在半年以后再受孕，因此如果同房的话要做好避孕工作，以免对子宫造成再次伤害；无可弥补的伤害，并有可能导致不孕。