防晒是护肤的第几步 防晒在护肤的哪一步使用

防晒是护肤的最后一步。涂抹防晒霜应该放在最后，因为防晒是作用在最表层的一种防护，使用前需要先进行洁面、水乳精华等护肤步骤，在给肌肤补充水分、营养，做好抗皱和美白的基本工作后，才涂抹防晒霜。

室内需要防晒吗

无论是室内还是室外，冬季还是夏季，都需要使用防晒。简单来说，防晒产品就是一种一年四季都需要使用的防晒产品，如果需要化妆，就要在化妆前使用，如果不化妆，就在完成基础护肤后使用。

注意在使用防晒霜的时候，需要达到一定厚度才有效果，太薄是达不到防晒效果的，而太厚又会加重肌肤负担。通常涂抹量为每平方厘米2毫克，一双手臂一次应涂抹2-2.5克，面部一次涂抹1-1.5克即可。

使用防晒要注意什么

1、日常生活中，可选用SPF值在10-15之间、SP+的防晒霜。

2、逛街购物适合选择SPF值在15-20之间、SP+的防晒霜。

3、旅游的时候一般被晒的时间长，适合选用SPF值在20-30之间、SP+的防晒霜。

4、游泳或者日光浴要选择SPF值在30以上的防晒霜，而且是防水型的，还要每隔2-3小时不涂一次。

5、防晒霜一定要提前使用，因为它需要一定时间才能被吸收并发挥作用，所以应在出门前20~30分钟涂抹。

6、防晒霜 SPF 值不可累加，并且不能在上彩妆后使用，在补用防晒霜时，也要先卸妆，后涂抹。