白领心机运动 午餐后悄悄瘦科普小知识2022-10-16 12:47:05白领心机运动 午餐后悄悄瘦 1、反向臂抻拉 目标：抻拉手臂，提高消化效率 在正坐在座位上的时候，单臂下垂，另外一只手臂竖直向上。双臂向相反方向抻拉，直至背部略微有挤压感即可。因为它的锻炼效果很好...... 上一篇：吃火锅注意开窗通风，以防中毒下一篇：按摩乳房的作用有哪些推荐阅读白领心机运动午餐后健身减肥白领心机运动 午餐后悄悄瘦白领心机运动午餐后健身减肥