高跟鞋对骨骼的影响！

高跟鞋可以增加一个人的身高，使一个人的身材显得更加苗条和美丽，因此受到许多时尚女性的青睐。然而，穿高跟鞋对女性健康没有好处。

高跟鞋对骨骼的影响！

高跟鞋可以增加一个人的身高，使一个人的身材显得更加苗条和美丽，因此受到许多时尚女性的青睐。然而，穿高跟鞋对女性健康没有好处。

首先，这对处于青年发展阶段的年轻女孩是有害的。此时，它们的身体正处于生长发育阶段。骨结构包含更多软骨成分，柔软且有弹性，并具有更大的可塑性。骨组织含有水和有机物，无机盐含量少，容易变形。过早穿高跟鞋容易引起腰椎形态变化。整个身体的重心必须在脚底移动，同时脚趾必须在鞋尖挤压，增加骨盆的负荷。由于骨盆两侧*向内收缩，压迫神经和肌肉，腰部疼痛和腿部疼痛就会发生。为了平衡重心，身体需要向前倾斜，背部需要轻微弯曲。臀部也需要稍微突出。膝关节被动僵硬会导致骨盆和足部长时间变形和弯曲。

其次，长时间穿高跟鞋会导致关节磨损并导致“骨刺”！关节软骨长期磨损、脱水、退化，导致异常骨质增生。随着大多数人年龄的增长，骨刺很容易在关节老化时形成。特别是对于因姿势不正确而长时间过度使用某个关节的人来说，人体的承重力线会发生很大变化，骨盆前倾，腰部后倾，过度的腰部拉伸会使腰肌收缩收紧，腰椎小关节和关节囊长期处于紧张状态，除了对脚的压力外，腰部的肌肉、关节和骨骼肌也会受到挤压。出现腰痛、坐骨神经痛、腰骶部慢性骨筋膜室综合征等。严重的病例会导致腰椎移位、脊柱侧凸，甚至椎管狭窄等问题。

提示:从生物力学的角度来看，平时穿坡跟鞋或鞋跟高度小于3厘米的鞋是明智的。