吃什么可以补气补血

血液对女人的生命来说尤其珍贵。由于周期性失血的生理特征，女性与血液有着不可分割的联系。伴随妇女一生的月经、怀孕、分娩和哺乳的不同生理过程与血液密切相关。因此，中医一直持有“妇女以血为本，用血为本”和“妇女以养血为本”的观点。既然血如此重要，你能吃什么来补充气血？

[简介]血对女人的生命来说尤其珍贵。由于周期性失血的生理特征，女性与血液有着不可分割的联系。伴随妇女一生的月经、怀孕、分娩和哺乳的不同生理过程与血液密切相关。因此，中医一直持有“妇女以血为本，用血为本”和“妇女以养血为本”的观点。既然血如此重要，你能吃什么来补充气血？

气血两虚的代表性补品

气虚的代表性补品是人参，包括西洋参、白参(晒干的人参)、野山参、红参(朝鲜人参、朝鲜人参)等。

血虚的代表性补品是阿胶和当归。阿胶被称为“补血”，具有补血止血、滋阴润肺的功效。

你能吃什么来补气养血

补气吃什么

可食用补气的食品或药物，如人参、党参、黄芪、山药、白术、荔枝肉等。

你吃什么来补充血液

可食用补血食品或药物，如胡萝卜、牛肉、鸡肉、花生、熟地、白芍等。

枣，也叫枣或枣，含有蛋白质、有机酸、糖、维生素和微量元素。早在《内经》中，“红枣是健脾益脾之果”。《中国药用植物图谱》记载大枣可以治疗过敏性紫癜、贫血和高血压。红枣不仅营养丰富，味道鲜美，而且是治疗疾病的良药。适用于各种虚症，具有补气养血、健脾和胃、增强免疫力的功效。

对于月经不调、月经过多的妇女，可以选择人参、当归、川芎、黄芪等中药，也可以选择乌鸡白凤丸、阿胶、血浆补充剂等中药。在日常生活中，我们多吃海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、龙眼、芝麻、菠菜等食物。