不要乱洗头，要知道洗头也是有健康法则的！！！

我们应该如何正确地洗头，我们什么时候可以洗头，每隔几天我们应该洗头有多健康？

我们应该如何正确地洗头，我们什么时候可以洗头，每隔几天我们应该洗头有多健康？

西方医学

中医建议:

1.最好一周洗三到四次头。

2.长时间在户外工作的人和脑力劳动者可以适当增加洗发水的数量。此外，他们应该定期梳理以促进血液循环。

有晚上洗头习惯的人应该尽力改变晚上洗头的习惯。接下来，他们应该在洗头后吹干头发，或者用电吹风吹干头发，以确保干净、舒适和健康。

每天洗头不仅不能保护你的头发，还可能对你的头发造成伤害。因为经常洗头会洗掉皮脂腺分泌的油脂，使头皮和头发没有天然保护膜，不利于头发健康。

西医建议:

1.最好每隔一天洗一次，这样更科学。

2.出于卫生要求，一些从事特殊工作的人仍然坚持每天洗头。然而，无论你是谁，在清洁头部时，你都应该注意洗发水的选择。避免使用碱性过强的洗发水，并添加护发素。

护发贴士:

特例

出于卫生要求，一些从事特殊工作的人仍然坚持每天洗头。然而，无论你是谁，在清洁头部时，你都应该注意洗发水的选择。避免使用碱性过强的洗发水，并添加护发素。

洗发前的准备

梳理缠结的头发可以从头发的末端慢慢进行，然后从头发的根部从头到尾进行，甚至可以把头低下，把勺子放在大脑里，这样可以使头发变得光滑，改善血液循环，并进行清洁工作，达到事半功倍的效果！

洗发水就像护肤一样。它必须从基本的清洁工作开始。只有通过彻底的清洁工作，阻碍营养吸收的物质才能被清除，随后的营养作用才能被有效吸收。

首先，将洗发水放在手掌中，在涂抹到头发上之前先揉揉，然后涂上泡沫，从发根到发尾清洗，让头发自然下垂，用手指腹部轻轻按摩头皮的所有部位，来回两到三次，然后用流动的温水慢慢冲洗，不要使用太热的热水，否则会导致头皮过度干燥。

滋润和保护头发是无法挽救的。

这两种产品，保湿精华和护发素，有非常不同的效果。保湿精华注重保护，避免因熨烫和吹风等化学作用造成的伤害。它可以每天使用，也可以用在头发末端。

至于护发素，它的重点是修复受损的头发质量和隔离紫外线的入侵。每周使用一次，从头皮到发梢，揉进头发的各个部位，然后用清水冲洗。洗完澡后，你可以从头到尾用一把宽齿梳子，用毛巾包住头部，充分发挥护发素的保湿成分。

深层清洁可以促进头皮活动，也可以使人精神饱满，彻底清洁头发。

吹头发的技巧

吹头发时，最合适的距离是10 ~ 15cm。不要让热气靠得太近。如果你想让你的头发蓬松又高，你可以试着把它吹向相反的方向，这样你的头发就会蓬松又时髦。