边运动边听音乐可预防老年痴呆

新华社-众所周知，运动可以预防老年痴呆症。根据日本一个研究小组发布的最新研究结果，如果你在锻炼的同时听音乐，那么预防老年痴呆症的效果将是爬一级楼梯。

由三联大学副教授佐藤正之领导的研究小组对119名65岁以上老年人的健康状况进行了为期一年的调查。这些老人被分成三组，第一组一边锻炼一边听音乐，第二组只是锻炼，第三组不锻炼。运动包括10个项目，如步行和肌肉力量训练。

一年后，在计算能力和记忆能力测试中，第一组得了28.7分，第二组得了27.8分，第三组得了27.2分(满分30分)。在复试中(满分15分)，第一组得14.3分，第二组和第三组各得14.1分。

第一组中的许多老人说:“我过去常常忘记事情，但是现在我认为我的记忆力已经提高了。”“我认为通过使用日常生活中不常使用的肌肉，我的大脑更加灵活。”

研究小组认为音乐本身可以提高运动的效果，而有音乐的运动不仅是运动，也是锻炼大脑。此外，音乐可以刺激大脑顶叶，提高对视觉空间的认知。

佐藤正之说:“边走边听音乐，分析音乐的节奏和节拍，判断动作是否合拍，然后将结果反馈给自己的动作，这一系列操作必须同时进行，这本身就是一个相当复杂的认知课题。此外，歌唱本身是一项有氧运动，所以有音乐伴奏的运动比没有伴奏的运动在改善认知功能方面效果更好。”(兰建中)