脂肪对人体的作用都是有害的吗?

引言:随着科学的发展和社会的进步，对健康和疾病的理解不再是医务工作者的专利。人们对一些常见病、多发病和对身体更有害的疾病有所了解。例如，众所周知，肥胖会导致高血压、心脏病等。因此，避免脂肪，讨厌脂肪。

随着科学的发展和社会的进步，对健康和疾病的理解不再是医务工作者的专利。人们对一些常见病、多发病和对身体更有害的疾病有所了解。例如，众所周知，肥胖会导致高血压、心脏病等。因此，避免脂肪，讨厌脂肪。

那么，脂肪对人体有害吗？有什么优势吗？

事实上，脂肪也是人体必需的营养素。我们摄入的一些脂肪可以产生热能，一些脂肪进入细胞，成为细胞的一部分。人体所需的一些维生素(脂溶性维生素)也必须溶解在脂肪中才能被吸收，从而显示出脂肪的重要性。至于脂肪对人体的危害，它只与脂肪的过度积累和脂肪的种类有关。

我们不能仅仅因为知道脂肪的危害就忽视它的有益的一面。

特别是在青春期，身体正处于生长发育阶段，对脂肪的需求更大，根据营养学家的估计，每公斤体重应该是2.5克。植物脂肪和动物脂肪的比例应该是3: 1。换句话说，一些肥肉应该适当食用。不吃东西也会导致营养不良。

一些女孩担心吃了脂肪后会变胖。事实上，处于发展阶段的年轻人需要更多的脂肪。此外，他们通常有大量的活动和消费更多。适当地吃一些不会导致脂肪堆积。因此，这种担心是不必要的。