保持手机畅通，及时接听身体打来的求救电话！

根据美国媒体报道，黑眼圈并不是你前一天晚上喝醉的唯一迹象。还有许多信号可以揭示我们隐藏的健康问题。这里有11个微妙的迹象表明你可能有重大健康风险。

1.健康信号:压指甲后呈白色

隐藏的问题:当你用力按压指甲盖时，它们都会变白，但是如果一分钟都没有恢复，那可能是贫血或缺铁。约翰斯顿博士说:“许多女性，尤其是月经过多的女性，并不知道自己患有贫血。”

解决办法:立即去医院检测血液中的铁蛋白含量。多吃富含铁的食物，如鲑鱼和菠菜，并在医生的指导下补充一些铁。

2.健康信号:嘴唇干裂

隐藏的问题:要么是缺水，要么是缺乏维生素a。芝加哥皮肤科医生卡罗琳·雅各布斯

雅各布博士说:“我照顾了一个年轻的女性病人，她甚至不知道自己每天摄入了20，000国际单位的维生素a——是建议摄入量的四倍，还有将近25，000国际单位的有毒剂量。”在健康剂量下，维生素A可以维持皮肤细胞的功能，使皮肤柔软细嫩，并具有抗皱和抗皱的作用。然而，一旦摄入过量，它会吸收大量的水。如果你已经怀孕，它甚至可能导致胎儿的先天性缺陷。雅各布博士解释道:“病人的嘴唇和皮肤变得非常干燥。”

解决方案:如果添加了维生素A，请检查以上说明，以确保您的每日摄入量不超过5000国际单位。此外，维生素A也可以从天然来源获得，如鸡蛋和强化牛奶。在你停止摄入过多维生素A后不久，你的皮肤可能会逐渐变圆。一定要多喝水，尤其是在锻炼的时候。记住，如果你感到口渴，这意味着你脱水了。

3.健康信号:肿胀的手指

咸味小吃和经前综合症是手指肿胀的两个主要原因。

隐藏的问题:咸零食和经前综合症是导致手指肿胀的两个主要原因。如果你已经几个星期没有来月经了，并且没有这两个因素的话，你可能会在这个时候挑战不活跃的甲状腺。明尼苏达州罗切斯特市梅奥诊所医学院医学博士丽贝卡·巴林说，这种疾病被称为“甲状腺机能减退”，发生在甲状腺不能产生足够的甲状腺激素来调节新陈代谢和心律的时候。

解决方法:巴林警告不要简单地认为肿胀是不可避免的。“如果甲状腺功能减退得不到治疗，就会导致心脏病。对孕妇来说，这种疾病也会影响胎儿的大脑发育。”血液测试可以揭示甲状腺是否分泌足够的甲状腺激素。如果你处于分泌充足的状态，你的医生会给你开一种合成激素制剂，可能会终生服用。一旦你找到合适的剂量，你的新陈代谢和手指就会恢复正常。

4.健康信号:嘴角白斑

隐藏的问题:嘴角的白斑意味着你感染了酵母菌(酵母菌感染不仅见于阴部)。伊利诺伊州巴林顿的皮肤科医生艾米·德里克说，导致嘴角破裂的因素很多，比如维生素B缺乏。维生素B缺乏会损害口腔粘膜，或使人在睡眠中流口水，形成一个潮湿温暖的环境，容易滋生酵母菌。

解决方法:去看皮肤科医生或全科医生，他们会开出局部抗酵母药物。此外，确保饮食中维生素B的摄入充足。推荐的食物是全谷物和瘦肉。如果感染再次发生，白面包和糖果应该避免。佛罗里达州奥兰多美国饮食协会的女发言人塔拉·吉多斯说:“酵母以精制面粉和糖为食，所以我们应该减少这些食物的摄入量。”

5.健康信号:黄色和肿胀的眼睑

隐藏的问题:你的胆固醇太高了。如果它太高，这种脂肪会积聚在你的上眼睑。因为脂肪是黄色的，所以你的眼睑会变黄。不管你是什么样的皮肤，它都会显示这种颜色。

解决办法:验血。如果你的胆固醇偏高，你的总胆固醇超过239，你的低密度脂蛋白(坏)胆固醇超过159，或者你的甘油三酯超过200，那么你应该多吃粗粮，每天锻炼不少于30分钟。当然，根据医生的要求，服用药物也可以降低胆固醇。眼睑黄色肿胀会随着总胆固醇的减少而逐渐消失。

6.健康信号:指甲颜色变浅，甲床呈蓝色。

隐藏的问题:蓝色甲床和黄色指甲可能意味着你患有糖尿病，这会削弱流向指尖的血液。约翰斯顿博士说:“任何女性都可能有高血糖症，但她们通常不会注意到其他糖尿病症状。”

解决方法:下一步是检查你的空腹血糖水平是否达到126或更高。减肥通常可以让这些人恢复健康，并减少药物剂量。为了保持低血糖水平，每天坚持低脂肪饮食，纤维素的摄入量至少为25克。约翰斯顿说，每周至少应该进行150分钟的适当锻炼。

7.健康标志:当不兴奋时脸颊仍然是红色的

隐藏的问题:像晒斑这样的红斑经常出现在脸颊上，这是红斑痤疮的第一个症状，红斑痤疮是一种常见的皮肤疾病，由对尘螨的皮肤过敏引起。

解决方法:为了消除这些红斑，你应该按照规定的配方使用抗过敏或抗生素霜，以避免咖啡因和阳光的刺激。

8.健康信号:指甲和脚趾甲是蓝色的

如果外面很冷或者你很紧张，蓝色的指甲和脚趾甲将意味着你患有雷诺病。

隐藏的问题:如果外面很冷或者你很紧张，蓝色的指甲和脚趾甲将意味着你患有雷诺病。

疾病)，这是一种由肢体血管收缩引起的疾病，寒冷和紧张往往是触发因素。这种疾病减少了流向这些区域的血液，导致皮肤变蓝，手脚发冷。

解决方法:医生可以根据一些典型症状来诊断你是否患有这种疾病。约翰斯顿说，如果是雷诺病，保暖是最好的解决办法。最好在夏天关掉空调，吃冷冻鸡肉时戴上手套，喝冷饮时戴上隔热眼镜。此外，我们应该保持身体健康，不要吸烟或喝咖啡，因为这两样东西会使血管变得更细。不要服用减充血剂和其他可能导致血管收缩的药物；定期锻炼。

9.健康标志:黑眼圈

隐藏的问题:如果不是昨晚直到凌晨的疯狂表演，你眼睛下面的黑眼圈可能表明你过敏。过敏原会使鼻窦发炎，压迫周围的血管，导致血液停滞。德里克博士说:“我们称这种黑眼圈为过敏色素。”

解决方法:你可以尝试服用抗组胺药。如果你眼睛下面的黑眼圈没有消失，你应该求助于消炎霜皮肤。

10.健康标志:头发在私处变得疯狂

隐藏的问题:如果你发现大腿内侧的毛发较厚，并倾向于转移到腹部，三角形越长，看起来越方，这表明你可能患有多囊卵巢综合征。多囊卵巢综合征是由过量的雄激素引起的，它能刺激体毛的生长并干扰排卵。凯瑟琳·约翰斯顿，美国哈佛医学院教授

约翰斯顿博士说:“一些患有多囊卵巢综合征的女性起初并没有意识到任何问题，她们直到怀孕太晚才开始注意

解决方法:多囊卵巢综合征会增加胰岛素水平，最终导致糖尿病和心脏病。因此，及时看医生检查激素水平是很重要的。约翰斯顿博士说:“我可能会给糖尿病患者开一种药，这将有助于降低胰岛素水平，从而平衡荷尔蒙，恢复正常排卵和生育能力。

11.应注意的其他3个健康信号

-如果您的胸部皮肤看起来粗糙、凹陷、发红、淤青或肿胀，或者如果您的胸部发痒或发热，您可能患有炎性乳腺癌。这是一种没有肿块且发病迅速的乳腺癌。你最好马上去看医生。

-检查你的口腔和舌头是否有白斑或红斑。如果有的话，可能是口腔溃疡和比萨饼烫伤，但如果斑点在2周后没有消失，则可能是口腔癌。你应该尽快去看牙医做活检。

-皮肤癌可能出现在意想不到的地方:它可能出现在指甲上的黑色垂直条纹或阳光不照射的地方。仔细检查你的身体，必要时使用镜子。如果你看到什么奇怪的东西，你必须马上叫医生。