每天喝杯乌龙茶 健康减肥又养生

乌龙茶是中国茶的代表。这是一种半发酵茶，有着芬芳的牙齿和美味的余味。乌龙茶有一个最重要的功能:分解脂肪和减肥。乌龙茶有显著的减肥效果，但应该以正确的方式饮用。乌龙茶饮用正确，燃烧脂肪，迅速减肥，并不会反弹很长时间。

乌龙茶是中国茶的代表。这是一种半发酵茶，有着芬芳的牙齿和美味的余味。乌龙茶有一个最重要的功能:分解脂肪和减肥。乌龙茶有显著的减肥效果，但应该以正确的方式饮用。乌龙茶饮用正确，燃烧脂肪，迅速减肥，并不会反弹很长时间。

喝乌龙茶时，最好喝热茶而不是糖。此外，饭后不要马上喝酒，一个小时左右更合适。喝茶也应该适应一个人的身体状况。如果喝茶后感到不舒服，如胃痛或失眠，最好在最后停止。泡茶时，水温应控制在80℃至90℃之间。冲泡好的茶应该在30到60分钟内饮用，否则茶中的营养成分会被氧化。

但是当食物太油腻的时候，最好搭配乌龙茶，它不仅能让人感觉饱，还能去除油腻。一般来说，每天的消耗量是1升热水加10克茶，一次一杯约100克，分成10杯喝，所以每天坚持下去。