高血压疾病现年轻化

5月17日世界高血压日，青岛市疾病预防控制中心发布的数据显示，15岁以上居民高血压患病率分别为37.7%、41.7%和35.1%。35-74岁人群高血压患病率达到43.2%。调查显示，青岛市居民高血压史知晓率为18%。高患病率不仅与不健康的生活习惯有关，还与居民食用海鲜和其他含有大量胆固醇的食物有关。

高血压是心血管疾病的主要“杀手”，威胁着身体的重要器官，如大脑、心脏和肾脏。在上世纪六七十年代，心脑血管疾病很少见，现在它们已经成为公共卫生的头号杀手，这与饮食和生活方式密切相关。高血压的早期发现可以逆转。只要在医生的指导下合理治疗，它就能恢复正常状态。但是，如果治疗不及时，一旦达到中晚期，治疗将非常困难。

近年来，高血压患者呈现年轻化趋势。专家表示，儿童和青少年的高血压患病率迅速上升，从20世纪90年代的7.1%上升到本世纪的14.6%。超重和肥胖儿童正在增加。他们患高血压的风险是正常体重儿童的2.9倍和6倍。腹部肥胖儿童患高血压的风险是非腹部肥胖儿童的4.6倍。

专家表示，我国有3亿多高血压患者，但高血压知晓率仅为42.6%，治疗率为34.1%，控制率为9.3%。所有成年人每年至少应测量一次血压。有危险因素的人，如盐摄入过多、肥胖、高血压家族史和长期精神压力，应该每六个月测量一次血压。定期测量血压是及时发现高血压的唯一方法。“140/90”不仅是高血压诊断的分界线，也是高血压治疗的起点和高血压控制的标准线。如果在自我测试或筛查期间血压高于140/90毫微克，你应该去正规医院的心内科。

高血压会导致头晕、头痛、眼花、耳鸣、心悸...事实上，绝大多数高血压患者在早期没有任何症状。高血压对心、脑、肾等人体重要器官的损害是缓慢、长期和持续的。如果一天内血压不能得到有效控制，这种损害就会一直存在。

高盐饮食会增加高血压的风险。建议成人每日盐摄入量应低于6克。多吃蔬菜和水果；少吃快餐；尽可能在家吃饭可以控制脂肪、盐和糖的摄入。不要饮酒或少量饮酒；吸烟者应该尽快戒烟。专家表示，盐摄入量平均减少1克将减少1万名高血压患者。