女性经常失眠会有什么危害

生活中有很多人都常有失眠的症状，失眠已经成为人们生活中难以避免的一种烦恼和忧虑。那女性失眠的原因是什么呢?对女性会造成什么伤害呢?以下是小编为你整理的女性失眠的原因和危害，希望能帮到你。

女性经常失眠的原因

人们都想拥有一个好的精神面貌，但是失眠总是困扰着很多人，现在很多女性都有失眠症状。

女性本身的生理结构特殊，再加上快节奏的学习、工作和生活，精神紧张， 思虑过度，使肝肾亏虚、气血不调，大脑营应不足，从而导致神经衰弱、失眠多梦。

失眠之后，随之而来的是精神萎靡不振、面色晦暗无光、身体各大功能系统 紊乱、阴阳平衡失调，进而又陷入更加严重的恶性循环中。

要想改善失眠症状，就要注重全方面的调养，这对女性的健康也有很好的保健功效。

滋阴补肾、补气养血，同时平衡阴阳、协调脏腑，调节内分泌，进而使机体得以养心安神、舒缓紧张、补血和气，恢复人体白天精神饱满、夜晚睡眠安宁的健康生物节律。

女性经常失眠的危害

失眠的危害让不少女性容颜衰老，眼袋浮肿发黑，而且精神愈发不济，加速了衰老的现象。

长期失眠的危害还不仅如此，尤其是职业女性要加倍注意，观察自己失眠的情况以及找出失眠的原因，避免失眠带来的身体伤害。

1、失眠的女人容易胖

不要以为失眠只会给你带来容颜上的憔悴，当你经过一段时间的失眠之后，发现自己好像胖了，这就是失眠对女性的另一方面的危害了。

因为失眠让人体内的消脂蛋白浓度下降，从而引起人体内食欲的大幅度提升，从而引起肥胖。

2、失眠的女人精力不好

睡眠是好的补充精力的方法，通过在睡眠中放松身心、调整呼吸，使身体的各个器官细胞都得以休息，但是新陈代谢还是继续进行的。

但是当女性在失眠的时候，会使机体的活动维持在大脑活跃的程度，无法为第二天储蓄精力。

3、失眠的女人寿命受损

经过长期失眠而造成人体内分泌失调严重，这是经常在晚上熬夜，甚至通宵，或者是睡眠变成失眠的时候，都会造成机体紊乱。

睡眠占据人生的1/3时间，优质的睡眠可以让人延年益寿，反之，经常失眠则会损伤人的寿命。

4、失眠的女人会伤神

什么是伤神的表现呢-通常表现为焦虑、抑郁、暴躁、低落等，而且所出现的情绪或者行为并不被身边的人所理解，所以还会带来一定的心理压力。

失眠的女性通常都会出现以上情况的其中一种或者几种，不利于正常的生活与工作的进行。

5、失眠的女人掉发多

突然发觉自己掉发变多，这有可能就是因为失眠的缘故了。

睡眠不好的女性头发经常受损，这是因为失眠会造成内分泌失调，使皮脂腺分泌过多或者皮脂腺分泌性质改变所导致的。

6、失眠的女性很健忘

失眠使精神变差，精力变少，从而也会对记忆力造成影响。

失眠引起的健忘，尤其是长期失眠患者，通产都会伴随着健忘的症状出现。

尤其是失眠一直持续的时候，女性的健忘程度也就越来越高，而相反地，健忘也会加重失眠程度。

7.失眠可导致精神障碍

有研究表明，持续1周失眠的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等。

严重时还可能出现定向障碍或共济失调，并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。

连续失眠还会使人白天精神委靡或不能保持旺盛的精力，进而影响社会功能。

8.失眠可导致自杀率增大

失眠可能导致出现易激惹、情感脆弱、自我封闭、紧张、生活缺乏兴趣、伴焦虑、抑郁等精神症状，此外，失眠人群患的人数为正常人的3倍。

遇有抑郁症伴严重失眠的病人，他们中的自杀率大大增加，近年来，中、青年和大学生的自杀率有增无减，成为家庭、社会不安定的重要因素。

9.失眠可诱发其他疾病

失眠与躯体疾病关系密切，睡眠不足会使人体免疫力下降和康复疾病的能力低下，容易加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如心脑病、糖尿病、胃等身心疾病。

失眠给人们带来的伤害是很大的，所以我们应该尽量的避免患上失眠，这样才能够尽量减少失眠造成的痛苦。