欢迎您访问科普小知识本站旨在为大家提供日常生活中常见的科普小知识,以及科普文章!
您现在的位置是:首页  > 健康科普

糖尿病人需要“上心”5个方面

科普小知识2022-10-25 17:54:52
...

针对糖尿病患者来讲,平时必须留意的原本就许多,尤其是服药、饮食搭配等层面。而在新冠肺炎疫情下,身患糖尿病患者的群体,本就比身心健康群体要更非常容易被感染,因而必须分外留意的事宜也就大量了。那麼,疫情期内糖尿病患者应当留意什么问题呢?实际上除开搞好个人防护措施外,疫情期内的饮食搭配、日常生活等层面还要更上心。

疫情期内,糖尿病患者常见问题

一、平衡膳食

疫情期内必须平衡膳食,每日确保平衡摄取各种各样营养元素,防止造成身体免疫力下降。家居期内留意不可以过多饮食搭配,饮食搭配以口味淡主导,可适度宜多吃膳食纤维素食材,尽可能采用食用油替代动物油脂,除此之外还应留意操纵糖份的摄取,挑选gi值相对性低的食材。

二、健身运动锻练

疫情防治期内不适合随便出门,在户外运动量少的状况下,糖尿病患者能够 依据本身身体状况,有效开展一些房间内的健身运动锻练,如原地踏步走、瑜伽健身、太极,乃至家务劳动等都很合适,提议每星期中等水平抗压强度健身运动不少于150分鐘。必须留意的是,糖尿病患者挑选的锻练不能过度强烈,且在健身运动前后左右要关心自身的血糖状况,不在对身体导致损害的前提条件下运动健康。

三、规律作息

长期性家居,很多人的生活作息也不规律性,经常熬夜、日夜颠倒等作息时间没什么规律性,这类欠佳的生活作息对身体产生的伤害非常大,在其中便会危害到身体危害血糖的一些生长激素,也会造成精神面貌不佳,危害身体免疫能力和抵抗能力。因而疫情期内要留意确保有充足的睡眠。

四、个人清洁卫生

糖尿病患者要留意清洁卫生,尤其是留意出门期内所尽量减少触碰不干净的物件。糖尿病患者出门,不管挑选哪种代步工具,是不是在人群密集的公共场合等,都是提升病毒性感染的风险性。疫情期内外出需戴好口罩,防止触碰公共场合的机器设备,讲究卫生,可随身带便携式的免洗手液,留意不能用揉眼睛。

五、家居血糖监测

糖监测是糖尿病患者管理方法中的关键构成部分,疫情期内,糖尿病患者更应规律性监测本身的血糖值。无并发症的病人提议空肚血糖操纵在4.4-7.0Mmol/L,非空肚血糖<10mmol/L。若血糖操纵合格,能够 依照以前的医生叮嘱监测;若是血糖值出現不合格的状况,则要更为严苛的监测血糖。

口服药物医治的病人要规律性监测血糖,提议每星期监测2-4次空肚或饭后2钟头血糖;

而胰岛素治疗病人,则需看详细情况:

基本胰岛素治疗的病人,提议监测早上起床空肚血糖;

预混胰岛素医治的病人,提议监测早上起床空肚和晚饭前血糖。