6种错误的喝奶方式如＂服毒＂

虽然牛奶有营养，但必须仔细挑选。例如，你必须首先学会区分高质量的无污染牛奶。其次，你喝的时候也必须小心。如果你正确饮用，你可以延长你的寿命，增强你的体质。如果你喝错了，很可能会给你的身体增加痛苦。边肖列出了生活中喝牛奶的六种常见方式，比如服毒，并与你自己或周围的人进行了比较。如果是的话，请提醒他们不要把所有的问题都留给你的医生…

虽然牛奶有营养，但必须仔细挑选。例如，你必须首先学会区分高质量的无污染牛奶。其次，你喝的时候也必须小心。如果你正确饮用，你可以延长你的寿命，增强你的体质。如果你喝错了，很可能会给你的身体增加痛苦。边肖列出了生活中喝牛奶的六种常见方式，比如服毒，并与你自己或周围的人进行了比较。如果是这样，请提醒他们不要把所有问题都留给你的医生...

牛奶越浓越好

有些人认为牛奶越浓，身体得到的营养越多，这是不科学的。所谓超浓缩奶是指在牛奶中加入更多的奶粉和更少的水，使牛奶的浓度超过正常的比例标准。有些人担心鲜奶太淡，就往里面添加奶粉。但是，如果婴幼儿经常食用浓缩牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性肠炎。这是因为婴儿和幼儿的器官很脆弱，不能承受过多的负担和压力。

2.奶油巧克力

有些人认为，既然牛奶是高蛋白食物，而巧克力是能量食品，同时吃两者肯定大有好处。事实并非如此。液态奶和巧克力会使牛奶中的钙和巧克力中的草酸产生化学反应，产生“草酸钙”。因此，原本具有营养价值的钙已成为一种对人体有害的物质，导致缺钙、腹泻、儿童和青少年发育迟缓、头发干燥、易骨折和尿结石发病率增加。

3.牛奶和鸡蛋

专家指出，早餐加牛奶和鸡蛋是不科学的，蛋白质很难提供能量。目前，超过9%的孩子早上只吃牛奶和鸡蛋，而且早餐很长时间没有吃东西。大多数家长认为这种早餐符合国际标准，但这是一个非常错误的想法。牛奶和鸡蛋是好东西，但是它们用在错误的地方。经过十几个小时的夜间能量消耗后，早晨的人体迫切需要富含碳水化合物的早餐来补充能量，而牛奶和鸡蛋则不能提供足够的能量。

4、牛奶米汤、稀饭

有些人认为这可以使营养互补。事实上，这种做法非常不科学。牛奶含有维生素A，而米汤和粥主要是淀粉。它们含有脂肪氧合酶，会损害维生素A。儿童，尤其是婴幼儿，如果维生素A摄入不足，婴幼儿将发育缓慢，变得虚弱和多病。因此，即使是为了补充营养，两者也应该分开食用。

5、牛奶橙汁或柠檬汁

有人建议在牛奶中加入橙汁或柠檬汁，这似乎是一个好办法，但事实上，橙汁和柠檬汁属于高果酸的水果，当遇到牛奶中的蛋白质时，果酸会使蛋白质变性，从而降低蛋白质的营养价值。

6.牛奶药物

有些人还认为服用含有营养物质的药物肯定是有益的。事实上，这是极其错误的。牛奶能显著影响人体对药物的吸收率，同时使血液中的药物浓度明显低于非牛奶类药物使用者。用牛奶服药也容易使药物形成覆盖膜，使牛奶中的钙、镁等矿物质离子与药物反应生成水不溶性物质，不仅降低药效，还可能对身体造成伤害。因此，最好在服药前后1或2小时内不要喝牛奶。

十种人不应该喝牛奶。

1、消化道溃疡患者不应喝牛奶

虽然牛奶能减轻胃酸对溃疡面的刺激，但它能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，从而加重病情。

2、缺铁性贫血患者不应喝牛奶

食物中的铁需要在消化道中转化为亚铁才能被吸收和利用。如果喝牛奶，体内的亚铁会与牛奶中的钙盐和磷盐结合形成不溶性化合物，这将影响铁的吸收和利用，不利于贫血患者的恢复。

3、通常有腹胀、放屁、腹痛和腹泻等症状的人不应喝牛奶

虽然这些症状不是由牛奶引起的，但是喝牛奶会加重这些症状。因此，腹胀、放屁多、腹痛和腹泻的人不应喝牛奶。

4、腹部手术患者不应喝牛奶

这些病人大多有胀气。牛奶含有更多的脂肪和酪蛋白，在胃和肠中难以消化。发酵后会产生气体，加剧胀气，不利于肠蠕动功能的恢复。

5、乳酸缺乏症患者不应喝牛奶

牛奶的乳糖含量很高，但必须在消化道内的乳糖酸的作用下分解成半乳糖和葡萄糖，才能被人体吸收。如果乳糖酸缺乏，吃牛奶会引起腹痛和腹泻。

6、胆囊炎和胰腺炎患者不应喝牛奶

牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂肪酶的参与。喝牛奶会增加胆囊和胰腺的负担，从而加重疾病。

7、反流性食管炎患者不应喝牛奶

含脂肪的牛奶会影响食管下括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的回流，加重食管炎的症状。

8、铅工人不应喝牛奶

牛奶中的乳糖能促进人体对铅的吸收和积累，从而加重和引起铅中毒、头晕、失眠、疲劳等症状。同时，可能含铅量过高的儿童不应该喝牛奶。

9、肾结石患者不应喝牛奶

睡眠后，尿量减少，尿液中的各种有形物质增加，从而使尿液变稠。因为牛奶含有更多的钙，所以大多数肾结石都含有钙盐。结石形成的最危险因素是尿液中的钙浓度在短时间内突然增加。喝牛奶后2 ~ 3小时，是钙通过肾脏排出的高峰期，所以处于睡眠状态，尿液浓缩，钙更多地通过肾脏，所以很容易形成结石。

10、牛奶过敏者不应喝牛奶

有些人喝牛奶后可能会出现腹痛、腹泻和其他症状。一些严重过敏的人甚至可能患有鼻炎、哮喘或荨麻疹。