10个生活小常识，很重要，一定要谨记！

生活常识是人们在生活中随着时间积累的科学经验。生活是由能影响我们生活的小事组成的。

生活常识是人们在生活中随着时间积累的科学经验。生活是由能影响我们生活的小事组成的。

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常识总结:

1.如果是肥胖症，最好在睡觉前几个小时不要吃东西。\u\u\u\u\u\u\u。

2.多喝水有利于排泄，白天多喝水，晚上少喝水。\u\u\u\u\u\u\u。

3.不要每天喝咖啡，每天不要超过两杯，否则会导致失眠和精神障碍。\u\u\u\u\u\u\u。

西红柿最好在饭后吃，以帮助消化。\u\u\u\u\u\u\u。

5.高脂肪食物难以消化，不应该多吃。\u\u\u\u\u\u\u。

6.出汗过多，吃点酸。\u\u\u\u\u\u\u。

7.春季多吃蛋白质食物，以满足人体新陈代谢。\u\u\u\u\u\u\u。

8.多吃蔬菜和水果，补充维生素，排出体内更多酸性物质。\u\u\u\u\u\u\u。

9.建议每天早睡早起，以保证一定的睡眠时间和一整天的好心情。\u\u\u\u\u\u\u。

10.早上起床，喝一杯水，这可以防止结石和清除体内的废物。\u\u\u\u\u\u\u。