喷嚏不断、鼻痒难耐？鼻腔冲洗可有效缓解鼻炎症状

天气寒冷，许多鼻炎患者经常不停地打喷嚏，鼻子发痒。众所周知，鼻炎是比较难治疗的，那么有没有办法不吃药或不打针就能缓解鼻炎的症状呢？针对这一问题，中国人民网络科普采访了安徽医科大学第一附属医院耳鼻咽喉科副主任医师余德志。

余德志介绍说，鼻腔冲洗可以尝试辅助治疗鼻炎。鼻腔冲洗是利用水流通过温和的物理外力冲洗出分泌物、细菌等，从而促进鼻腔粘膜纤毛摆动，从而促进粘膜正常生理功能的恢复。对于轻度鼻炎患者，单独鼻腔冲洗可以控制鼻炎症状。对于症状严重的患者，正确的鼻腔冲洗也能在很大程度上缓解症状。

具体来说，鼻腔冲洗的好处如下:

1.鼻腔冲洗能有效缓解鼻塞；

2.在冲洗过程中，鼻腔分泌物很容易清除；

3.鼻炎患者冲洗治疗后可避免长期使用抗组胺药、抗生素等鼻炎药物；

4.鼻腔冲洗操作简便，比其他治疗方法更安全，无副作用。

鼻腔灌洗可以在医院或家里进行。如果你选择在家进行鼻腔灌洗，你需要准备一个合适的鼻腔灌洗装置。清洗时，病人通常采取坐姿，头向前倾斜，容器放在前面。鼻腔清洗器的一端插入生理盐水瓶中，另一端插入鼻腔前庭，即刚刚进入鼻孔的位置。用手轻轻按压鼻腔清洗装置，使生理盐水慢慢流入鼻腔，从另一个鼻孔或口腔流出，并在两侧交替清洗。冲洗时尽量不要吞咽、张开嘴、说话或呼吸，以防止冲洗液流入气管时发生呛咳。冲洗的强度也要适中，否则很容易引起耳朵不适，甚至损伤咽鼓管，从而影响听力。冲洗后不要用力擤鼻涕，以免用力过度造成鼻出血。

值得注意的是，普通人的鼻子具有正常的防御功能，纤毛摆动正常，如果没有任何鼻部疾病或呼吸道感染引起的鼻腔不适，则无需冲洗鼻腔。冬天空气干燥。有些人经常感觉鼻子异常干燥。这样的人可以注意室内空气的加湿，这样可以有效缓解干燥，滋润鼻腔，减少毛细血管出血的几率。此外，多喝水和补充体内水分也是预防鼻干燥和出血的有效方法。

访谈专家:余德志，安徽医科大学第一附属医院耳鼻喉科副主任医师

首都医科大学附属北京医院耳鼻咽喉科副主任医师袁进行了科学检查。