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人见人爱的苹果,真的“老少通吃”吗?

科普小知识2022-10-26 09:20:57
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苹果是人们最常吃的一种普通水果。然而,保健专家称之为“一般保健”水果。在民间,长期以来有一种说法,“成千上万的水果不如苹果。”那么,为什么人们认为苹果是第一个水果呢?

苹果味道甜、多汁、脆、香,非常可口。几乎每个家庭都必须拥有它,每个人都喜欢它。它不像其他水果,有些人喜欢,有些人不喜欢。它的甜味可以缓解人们的狂躁情绪。一些科学家声称苹果味是最令人愉快的。有些人甚至说苹果可以作为一种“好心情”的健康产品。

人见人爱的苹果,真的“老少通吃”吗?

苹果含有大量的纤维素,能促进肠道蠕动,促进排便通畅,最大限度地缩短有毒物质在胃肠道中的滞留时间,从而维护胃肠道健康。苹果含有锌。锌是促进人体生长发育的重要元素。它可以通过酶参与蛋白质、脂肪和糖的代谢。锌是增强人体记忆、避免大脑皮质发育不良和提高人体免疫力的重要元素。经常吃苹果可以降低血液中的胆固醇含量。同时,苹果还能稳定血糖。因为,当人们吃苹果时,苹果中的甜味剂会慢慢进入人体血液,从而使血糖和胰岛素水平保持稳定。有些人在吃了太多油腻的食物后会觉得胃不舒服。这时,如果他们吃了一个苹果,他们会感到一些宽慰。此外,吃苹果会让人感觉饱饱的,这会让人们不再有吃更多高脂肪食物的欲望。因此,苹果自然会起到减肥的作用。

苹果富含果胶,能有效防止肠蠕动。因此,苹果仍然是治疗腹泻的“良药”。苹果含有更多的钾和更少的钠,这可以降低血压。苹果中含有黄酮类化合物,可以减少冠心病的发生和诱发心脏病。苹果富含抗氧化剂,可以降低患癌症的几率。苹果片或苹果泥可以用作“面膜”或局部涂抹,使人的皮肤湿润、有光泽、美丽。因为苹果中含有铜、锰、碘、维生素C等元素,这些元素通过苹果果酸的作用迅速被人体吸收,从而达到平滑皮肤毛孔,达到美容的效果。

此外,苹果是非常耐储藏的水果。只要你妥善保存,新鲜的苹果一年四季都不是问题。这对于其他水果来说并不容易。因为苹果对我们的身体有如此多的好处,所以每个人都喜欢吃它并把它视为所有水果中的第一种是很合理的。