*旅游景点推荐和需要注意的安全事项

　　*是国内最美的地方之一，它有雄壮的喜马拉雅山、奇特的地貌景观、绚丽的自然风光以及悠久的历史文化和少数民族风情，是比较理想的旅游胜地。下面是学习啦小编收集整理关于*旅游景点推荐及其旅游需要注安全事项以供大家参考。
 

　　*景点介绍

　　1.拉萨地区

　　拉萨被誉为“雪域高原上的圣城”， 长久以来都是*的政治、经济、文化、宗教中心。在大多数人的眼中，拉萨是由布达拉宫、八廓街、大昭寺、色拉寺、哲蚌寺和拉萨河所共同构成的，但当地人却认为，严格意义上的“拉萨”应是指大昭寺及围绕大昭寺而建立的八廓街。因此，对于旅行者而言，只有到了大昭寺和八廓街，才算到了真正的拉萨。

　　l主要景点：布达拉宫、大昭寺、八廓街、色拉寺

　　2.山南地区

　　山南素有“藏族文化的发祥地”的美誉，*历史上众多杰出的人物都诞生在这里。因此，山南地区在*的历史和文化发展之中，都占据着十分重要的位置。与此同时，山南的自然风光亦十分优美，羊卓雍错是每个来到拉萨的旅行者，都不想错过的景点。值得一提的是，山南地区还是拉萨贡嘎国际机场的驻地，是国内外游览到达*的最初落脚点。

　　l主要景点：羊卓雍错、拉姆拉错、雍布拉康、桑耶寺、昌珠寺、敏珠林寺

　　3.日喀则地区

　　日喀则距离拉萨约300公里，距今已有500多年的历史，是当年后藏的政教中心，也是历代班 禅的驻锡之地。日喀则地区以其古老的文化、雄伟的寺庙建筑、壮丽的自然景观、而成为*最有吸引力的地区之一。于此同时，日喀则一年一度的扎什伦布寺展佛节、跳神节，夏鲁寺的西姆钦波节和藏戏演出，均以其独特的风格而享誉世界。

　　l主要景点：珠穆朗玛峰、扎什伦布寺、白居寺、夏鲁寺、希夏邦马峰

　　4.那曲地区

　　那曲是藏北地区的政教中心，位于*唐古拉山和念青唐古拉山之间。那曲赛马节是藏北草原规模盛大的传统节日，数以万计的各地牧民会身着艳丽的节日盛装，带上青稞洒、酸奶等各类食品以及图案美丽的帐篷、卡热，骑马从四面八方涌向这里。除了赛马，在节日期间还有射箭和马术等传统项目外，近些年又增加了举重、拔河、说唱格萨尔等活动，同时还会举行大型物资交流会。

　　l主要景点：纳木错、念青唐古拉山、羌塘草原、双湖

　　5.阿里地区

　　阿里地区因海拔颇高而被称为“世界屋脊的屋脊”。阿里的神奇之处在于：这里既是喜马拉雅山脉、冈底斯山脉等山脉相聚的地方，又是雅鲁藏布江、印度河和恒河的发源地，因此，阿里又被称为“万山之祖”和“百川之源”。于此同时，在阿里地区还能朝拜*的“神山圣湖”，即：冈仁波齐与玛旁雍错。

　　l主要景点：冈仁波齐、玛旁雍错、古格王朝遗址、托林寺、班公错

　　6.林芝地区

　　林芝被称为“太阳的宝库，*的江南”， 以世界上最深的峡谷——雅鲁藏布江大峡谷而著称于世。与*其它地域的广袤荒凉感有所不同，林芝的森林原始景观保存完好，古柏、冷杉、树蕨和杜鹃……应有尽有，素有“天然的自然博物馆”、“自然的绿色基因库”之称。除了宜人的自然风光之外，林芝还是门巴族、珞巴族等少数民族的聚居地，他们的生活习惯及宗教信仰皆保留着浓厚的传统色彩。

　　l主要景点：墨脱、巴松错、南迦巴瓦峰、南伊沟、卡定沟

　　7.昌都地区

　　昌都因地理位置特殊，而有“*的东大门”之称。以昌都镇为中心，东与四川省相望，东南面与缅甸及云南接壤，北面与青海省交界，西望*自治区首府拉萨，处在商贸往来的枢纽地位。昌都虽然不是传统意义上的*旅游热点，但是却是川藏线上的一个重镇，这里的强巴林寺、然乌湖等景点也是名声在外。

　　l主要景点：强巴林寺、孜珠寺、然乌湖、盐井拉贡教堂

　　*旅游注意事项

　　一、高原反应及高原反应的症状

　　高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

　　二、高原反应的避免或减轻

　　1、避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。

　　2、不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。

　　3、可服用一些缓解高原反应的药品。

　　四、发生高原反应的应对办法

　　轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。

　　严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原，在拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪，并且无任何后遗症。

　　五、进藏身体有何要求?哪些病人不宜进藏?是否要体检吗?需要锻炼身体吗?

　　进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏病、(支)气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。另外，在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在*时心脏的负担，反而容易引起高原反应。

　　六、感冒为什么不能去*?在*感冒怎么办?

　　感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿，一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者，建议您在出发前将感冒治好后才进藏，不要带感冒病菌进藏。

　　在*感冒，一般没有太大的问题，因在高原已经有一定的适应性和抵抗力，身体基本上都调整过来了，及时治疗即可，而且，*的医生治疗感冒都非常有经验。随身带一些感冒药，一旦有感冒征兆，自己服用一些常用感冒药品，一般1-2天症状即可消失。

　　七、*洗澡方便吗?

　　*有一定规模的城市(比如：拉萨、日喀则、樟木镇、江孜、泽当、林芝、那曲)都有洗澡的地方，淋浴一次都为5元。一般星级宾馆的标准间都有独立的卫生间，有热水，可洗澡，许多招待所也有公共浴池，定时供应热水，洗澡都较方便。初到*，尽量少洗澡或不洗澡，以免受凉感冒，或因洗澡消耗体力过度而引起或加重高原反应，到达几天后，身体适应高原气候后，洗澡一般没有问题了。因*的空气干燥、蒸发快且晚上气温较寒冷，人在*一般不是特别想洗澡，并且不会感觉不舒适。

　　八、乘飞机进藏比从陆路进藏高原反应更厉害?

　　确实如此。但乘飞机进藏和从陆路进藏各有利弊。乘飞机进藏，海拨一下子从几百米上升到3000多米，没有一个逐步从低到高的适应过程，比较容易发生高原反应。而从陆路进藏，海拔逐渐升高，虽然有利于适应高原反应，但多数进藏的路线，路况都不大好，新藏、青藏，沿途要翻越几座海拨上5000米的山口，而路上并没有什么医院或应急治疗设施，而滇藏、川藏路况极差，雨季塌方、泥石流频繁，容易发生危险。如果您不是自助旅游者，也没有户外旅行经验，建议您乘飞机进藏好些;如果您热爱自助旅行，却没有户外旅行的经验，建议您第一次还是从青藏线进藏，相对较为安全。