你知道怎么洗澡吗？

经常洗错澡

洗澡不应该太频繁。经常洗澡很容易使皮肤粗糙、干燥、发痒、碎裂、开裂、失去光泽，甚至由于缺乏油脂而被皮肤裂缝或损伤所感染。

一般来说，最好在夏天每天洗一次，在冬天每周听一次。

两个错误没有时间。

洗澡要选择好的时间，科学地说，不要在饭前饿的时候洗澡，否则很容易造成缺氧和暂时性贫血；饭后立即清洗是不好的，最好是饭后一小时(或更长时间)。睡前洗澡可以缓解一天的疲劳，让你很容易入睡，但是长时间睡在湿头发下很容易导致脱发。小心点。

第三次错误练习后立即洗澡

在剧烈运动期间，肌肉中的血流量增加。一旦运动停止，增加的心率和血流量将持续一段时间。这时，洗个热水澡会增加皮肤的血流量，导致心脏和大脑供血不足，导致头晕。对于体质差的人来说，也会导致不同程度的“重力休克”；此外，对于年老体弱、肥胖超重、烟酒成瘾、高血压、高胆固醇的患者，也可能导致心脏病发作。

喝酒后第四次洗澡

在饮酒和洗澡后，身体中储存的葡萄糖将由于在洗澡过程中身体活动的增加和血液循环的加速而大量消耗，导致体内的血糖含量下降和体温下降。同时，酒精抑制肝脏的正常生理活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，容易导致身体疲劳、低血糖休克，甚至危及生命。

水温太高了

并不是水温越高，杀菌能力越强。过热的水温和太强的蒸汽会导致皮肤老化。一般来说，水温应控制在41℃至50℃。

第六个错误让皮肤很痛

不要用力擦你的皮肤。正常皮肤表面有一层由皮脂腺、汗腺分泌物、脱落上皮细胞和角质层形成的酸性保护膜，仅0.1毫米厚，俗称“死皮”，呈弱酸性。这是防止细菌和有害射线侵入人体的第一道防线。这层“死皮”的更换很慢，最快的一层需要10天以上。洗澡时，将毛巾用在废皮肤上反复摩擦，会损伤皮肤，使表皮角质化层脱落过多，使皮肤干燥发痒，细菌和有害射线会进入，使人易患各种皮肤病，如毛囊炎，甚至疖子和败血症。

七错沐浴露不容易洗。

大多数沐浴产品不仅能清洁皮肤，还含有护肤成分:一种酸性成分。身体光滑的感觉是对的；护肤的结果就像一层保护膜。有些人不喜欢使用沐浴露，但喜欢使用肥皂。用肥皂清洗后，皮肤会感到涩涩的。他们认为只有这样他们才能被清洗干净。事实上，肥皂中所含的碱性皂基会以轻微的酸性损害人体环境。

8错误清洗时间太长

不会太久。如果时间过长，体表血管扩张，血液集中在体表，内脏供血阶段的生理功能就会受到影响。此外，长期热水浴会导致皮肤过早老化。因此，淋浴2分钟通常是合适的。