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饭后吃甜点好吗?饭后吃甜点会胖吗?

科普小知识2022-11-01 09:14:58
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甜点以其美味的口感受到众多女性的热爱,不管是用餐前后还是休闲时刻都特别的想吃,不过近日有传言说饭后甜点吃的太多会发胖。那么饭后吃甜点好吗?饭后吃甜点会胖吗?

饭后吃甜点好吗?饭后吃甜点会胖吗?

饭后吃甜点好吗

饭后吃甜点有助消化,国外研究发现,人的年纪愈大,愈喜欢吃甜食。中老年人在饭后一定要吃甜食,是因为胰脏、肠胃、十二指肠的消化功能会随著年纪而逐渐衰退,因此在吃了油腻的食物后,因难以消化而有不舒服的饱胀感。

含有糖的甜食可以刺激胆囊收缩素的分泌。胆囊收缩素的主要作用是刺激胆汁分泌,并进入肠胃中,有助于消化油脂,让肠胃的蠕动更正常。因此对于上了年纪的人,若能在饭后吃适量的甜食,对消化是有帮助的。

饭后吃甜点会胖吗

虽然饭后吃甜点有助消化,但站在营养、健康的观点上,医师建议,最好改吃水果。因为糕饼类的甜食通常脂肪、热量都高,很容易摄取过量的卡路里,增加发胖的机会。

因为甜食会刺激胃酸分泌,有胃溃疡的人,或是容易因紧张而胃痛的人,吃了甜食会感到更不舒服。饭后到底要不要吃甜食,最好还是先看自己的胃健不健康,医师提醒到。

吃甜点的好处

1、对于成日对着工作,没有其他休闲娱乐的上班族来说,甜品的甜味,可以让味蕾得到充分享受,当然这样的甜品最好是甜而不腻。试想,当你品尝着香甜爽口的冰激凌,让它在舌尖慢慢融化,甜味渐渐弥漫,那么心情自然也会感到舒畅,一瞬间,只想好好品尝着美味,把一切烦恼抛诸脑后。

2、甜品的精致外观,可则以使视觉得到满足,上班族们暂时离开枯燥的电脑屏幕和重复的工作,在此时看到如此富有艺术美感的甜品,绝对是一个不错的选择。所谓赏心悦目,欣赏美丽的东西自然可以让身心都得到放松,此时的甜品已不再是单纯的食物,而是一件艺术品,给疲惫的上班族以心灵的抚慰。

3、甜品里的糖分充足,可以补充人体所需的葡萄糖,还可抵抗低血糖导致的头晕等症状。一份甜品常常可以使人精神倍增,让劳累的上班族从中吸收到更多能量。上班族完成一天的工作后,常常是精疲力尽,何不在回家的路上带上一份甜品,或是与同事一起,到甜品店品尝美食,你会发现,甜品真的会让你重新充电,一改先前疲惫的样子,更加精力充沛地享受休闲时光。

4、减压效果明显,而且简单易行,不需要什么额外的负担,也不用耗费额外的时间,这些对于平日里忙碌的上班族来说是再合适不过的方法了。