体重指数BMI应该怎么计算
科普小知识2022-11-01 16:19:17
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目前全世界都使用体重指数(BMI)来衡量一个人胖或不胖。那么体重指数BMI应该怎么计算呢?下面就一起随小编来了解相关常识,希望可以给您带来帮助。
体重指数BMI是评估身高体重比例的参考指数。它的计算公式为:体重(kg)除以身高(m)的平方(BMI=公斤/m2)
BMI指数(BodyMassIndex)即身体质量指数,是与体内脂肪总量密切相关的指标,主要反映全身性超重和肥胖。由于BMI计算的是身体脂肪的比例,所以在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险上,比单纯的以体重来认定,更具准确性。
体重指数:19以下体重偏低
19-25健康体重
25-30超重
30-39严重超重
40及40以上极度超重
中国人体重指数正常值在18.5-24,<18.5为消瘦,24-28为超重,>28为肥胖。
注意:并非每个人都适用BMI,如果你属于以下情况,那么BMI指数对你不适用:1.未满18岁;2.是运动员;3.正在做重量训练;4.怀孕或哺乳中;5.身体虚弱或久坐不动的老人。
温馨提示:若BMI提示为超重或肥胖,则需注意体重管理,建议寻求医生的帮助。女性平时也要多掌握如何衡量女性是否肥胖的相关常识,如需了解更多有关女性安全小知识,请继续关注每日更新。
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