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冬枣一天吃多少合适 一天吃多少冬枣合适

科普小知识2022-11-03 18:09:40
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冬枣一天吃十颗,不能多吃。冬枣的营养很是丰富,含有多种人体必需的氨基酸、维生素A、维生素C,还可以养血、健脾、补肾,而且冬枣的味道酸甜可口,很受人们喜爱。不过冬枣虽然好吃,但不宜多吃。吃过量的冬枣对消化不好,容易引发便秘,冬枣中含糖量非常高,吃多了容易导致蛀牙。

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