常做仰卧起坐有益女性健康！

常做仰卧起坐有益女性健康！ 屈膝做仰卧起坐效果佳 首先仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹 部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。需要注意的是做仰卧起坐动作时，膝关节可分为 伸直和弯屈两种姿式，两者完成......