更年期综合症有什么食疗秘方？

更年期综合症在更年期女性中是常见的病，不过，饮食疗法治疗更年期不仅可以缓解更年期期间的症状,更是可以补充营养,增加身体的抵抗力,远离各种疾病.下面介绍更年期综合症有什么食疗秘方。

【百合地黄粥】

配方：百合30克，生地15克，枣仁10克，粳米100克。

制法：前三味加水煎，去渣取药汁，把粳米加入药汁中煮粥。

功效：滋补肝肾，养心安神。

用法：每日2次，温热服食。

【枸杞肉丝】

配方：枸杞子10克，瘦猪肉100克，熟冬笋30克。

制法：将猪肉、冬笋切丝。锅内放猪油烧热，投入肉丝、笋丝、枸杞爆炒至熟，加食盐、酱油、味精调味。

功效：滋补肝肾。

用法：每日1次，佐餐食用。