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冷面热量 减肥期间可以吃冷面吗

科普小知识2022-11-04 21:56:18
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每100克冷面的热量大约是102大卡。冷面在制作的时候,会添加各种配料和食材,一般配料不同,冷面热量也不同。这里的102大卡的热量,是冷面里面添加了牛肉、白菜、酱黄瓜、鸡蛋作为配菜得出的数值,如果肉类的食材比较多的话,热量会更高一些。

冷面热量 减肥期间可以吃冷面吗

冷面热量

每100克的冷面所含有的热量为102大卡。冷面的热量本身并不是很高,它是用荞麦粉制作的,而荞麦粉属于粗粮的一种,让人有饱腹感,是减肥比较理想的选择。如果冷面里面添加了各种食材,冷面热量就会变得很高了,尤其是里面的肉类和酱料。冷面的汤底一般是用牛肉熬制而成,所以热量也是很高的。

冷面热量 减肥期间可以吃冷面吗

减肥期间可以吃冷面吗

减肥期间是可以适当的吃冷面的,冷面本身的热量不高,吃的时候,尽量少添加一些高热量的配料,比如牛肉、鸡蛋等。减肥期间吃冷面,尽量不要喝冷面里面的汤,辣椒酱、调味料也要少加,选择清淡一点的口味,这样适当吃一些冷面是可以的。