过度手淫的危害是什么？该如何恢复呢

网络的普及使年轻人接触到一些不好的事情，手淫本身并没有问题，但问题是很多年轻的男性存在着过度手淫的情况，高频率的手淫让他们的身体出现了这样或那样的问题过度手淫的危害性是什么呢？该如何恢复呢？下面就介绍一下。

危害

早泄：由于手淫的方式和正常性交有较大的差别，习惯了较为宽松、射精较易出现的手淫方式后就容易在正常的性交中因性器官的紧密接触、刺激较大而出现早泄。这种情况最常见于用手握挤压方法进行手淫的朋友。

导致肾虚手淫是会消耗肾精的，如果长期过度手淫，那么男性的肾精就会被大量地耗损掉，这种情况下男性就会出现肾虚，而肾虚出现后想要治好不容易，而且会 引发一系列的症状，包括腰痛、尿频等。

导致前列腺炎一些在平时经常手淫的男性会发现，自己不知道什么时候开始出现了尿频、尿急的症状，而且还会伴有尿痛，这种疼痛的感觉就好像是针刺似的，这很可能是过度手淫引起前列腺炎了。因为过度手淫会导致前列腺经常充血，进而引发前列腺炎。

恢复

大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”

常吃韭菜可提高性功能韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。需要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多

日咽唾液三百口，使人活到九十九。中医认为：唾液在体内化生为精气，具有强肾益脑的作用。现代医学认为：唾液具有灭菌，健齿，助消化功效。

随手揉腹一百遍，通和气血补肾元。揉腹：用手来回擦或搓介于胸和骨盆之间，包括腹壁，腹腔及其内脏的一种养生保健法。揉腹具有强脾、胃、肠，提高消化系统功能，具有减肥作用。

人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体。古人强调肾耳合一，互为作用；以右手从头上引左耳14下，再用左手从头引右耳14下，健身效果明显。肾虚就耳鸣，所以搓耳补肾。