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老年人运动方式有哪些

科普小知识2022-11-06 15:15:52
老年人运动方式有哪些 人到老年之后体能越来越差,这个时候锻炼一定要注意运动量适当,开始的时候运动量可以小一些,身体稍微觉得疲劳的时候就要休息。坚持锻炼一周之后,可以慢慢的增加活动的量,......