在练习瑜伽的过程中要如何避免受伤

在练习瑜伽的过程中要如何避免受伤 练习瑜伽现在已经是一个蔚为风潮的运动，虽然瑜伽 是一个缓慢 柔和的运动，但如果没有事先了解自己的身体状况与做好暖身动作，还是会产生运动伤害。 前阵子有一则新闻报导有些......