健身族运动口袋秘笈

健身族运动口袋秘笈 运动原则有无年龄差别？ 青年人科学运动，不要为 了逞能而作出超出身体极限的动作。 中年人理智运动，意识到廉颇老矣，运动要有限度，不能还跟年轻人一样。 老年人舒缓运动，保......