运动小腿抽筋的急救方法

运动小腿抽筋的急救方法 自我急救方法： 方法之一：改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍着剧痛，向外侧旋转抽筋的那 条腿的踝关节，剧痛立止。旋转时动作要连贯，一口气转完一周，中间不能停......