孕妇爬山后肚子疼怎么办

有些女性朋友在发现怀孕后，还是会继续参加一些活动量相对比较小的运动，比如，爬山。不过有的孕妇爬山后肚子疼，那么孕妇爬山后肚子疼怎么办？

1，饮食调理

孕早期很多准妈妈总感觉有些胃痛，有时还伴有呕吐等早孕反应，这主要是由孕早期胃酸分泌增多引起的。这时要注意饮食调养，膳食应以清淡、易消化为原则，早餐可进食一些烤馒头片或苏打饼干等。随着孕早期的结束，不适会自然消失。其实这个肚子疼一般和爬山并没有直接的关系，多为生理性的肚子疼，不必过度紧张。

2，休息

其实孕早期适度的运动对孕妇的身体有很多好处，适当合理的运动能够促进孕妈妈的消化吸收功能，这样可以有利于孕妈妈吸收营养，满足宝宝的营养需求。其实爬山就是不错的运动方式，如果是孕早期爬山后出现肚子疼，疼痛的程度较轻，而且没有出血的现象，不要过度恐慌，好好休息片刻，肚子疼的现象就能缓解。

3，就医

孕妇爬山后肚子疼，如果出现阵发性小肚子疼或有规则肚子疼、腰痛、骨盆腔痛，问题可能就比较复杂。如果同时伴有阴道点状出血或腹部明显下坠感，那可能预示着先兆流产。这时候就需要立即就医了。在这里需要提醒的是，最好是能够在家人的陪同下前往医院。

虽然怀孕后适量合理的运动对胎儿和准妈咪的身体都有好处，但是提醒大家，一定要注意运动的方式和量，切不能盲目，过量的运动，以免对孕妇的身体造成损伤，危及腹中胎儿的生命。同时在孕后期，建议喜欢爬山的妈咪们就暂时放弃爬山运动吧，等安全分娩后，宝宝大了，再继续这项运动。