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课堂:如何预防运动损伤?

科普小知识2022-11-15 11:28:18
课堂:如何预防运动损伤? 一、体力准备不足 起因:锻炼者没有足够的能力进行符合要求的重量练习。 过程:锻炼者未能结 合自身能力,盲目追求或模仿他人的训练重量,练习中动作不 平衡、僵硬,以致引发损......