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步入更年期会有这些信号

科普小知识2022-11-15 23:00:12
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随着年轻不断增长,身体生理机能慢慢就会退化,不管男性或者女性都会进入到更年期。目前很多人对更年期都有些陌生,其实当更年期出现的时候,总是会有很多明显的特征,甚至还很容易发生更年期综合征,最终对生活造成很大的影响。

1、易怒好斗  

易怒好斗是最常见的更年期标志之一,这仍然是激素水平变化在捣鬼。  

2、情绪不定  

卵巢功能丧失,激素水平变化会导致女性产生忧伤、抑郁等情绪波动。  

3、眼睛发干  

干眼病并伴随刺痛和视力模糊也是更年期的一大信号。  

4、皱纹增加  

激素变化会导致皮肤松弛、弹性减弱、皮肤变薄。眼睛、脸颊和嘴唇最容易出现皱纹。  

5、脱发或头发变稀  

由于发囊需要雌激素,因此随着女性雌激素水平下降,脱发或头发变稀接踵而至。  

6、记忆差错  

女性进入更年期后,由于卵巢功能丧失,很多女性会出现短时记忆丧失,出现记忆差错。  

7、体重增加  

常见的是腰部和下腹增胖。最好用饮食控制和加强锻炼,必要时可请营养师制订减肥方案。  

8、面部多毛  

雌性激素下降,雄性激素增加,身体会出现多毛现象,如上唇、胸部和腹部茸毛增多增黑。  

9、妄想患病  

有时激素变化会导致女性有“不对劲”的感觉。比如,总是感觉身体不适,但也说不出究竟是哪儿出了问题。

如果有出现上面这些特征,就意味着更年期已经来临了。在这段期间需要做好保健工作,比如多去户外呼吸清新的空气,多做点脚着地的活动,避免出现骨质疏松。同时还要保持充足的睡眠,最好到了晚上10点就开始上床睡觉。