跑步时意外扭伤了什么办？

跑步时意外扭伤了什么办？ 一、急性期 首先要区分伤势轻重。一般来讲，如果自己活动时扭伤部位虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治。如果自己活动时有剧痛，不能站立和挪步，疼在骨头......