老人缺钾的症状主要有哪些?
老年人很容易出现身体中钾含量偏低的现象,随之可能会出现贫血等现象,所以当老人身体出现不舒服时要及时去医院检查,以免是因为身体缺钾而导致的,因为如果不加以治疗,使情况恶化很有可能会危及生命,所以不可以掉以轻心。那么,老年人缺钾的症状到底有什么呢?
1、疲乏
极度缺钾最常见的症状就是疲劳和虚弱。缺钾会减少肌肉的兴奋性,使肌肉的收缩和放松无法顺利进行,容易倦怠。
2、心律异常
钾对保持健全的神经系统和调节心脏节律十分重要,缺钾能导致心肌应激性增高,引起心律失常,患者可有房室传导阻滞,甚至出现房颤和室颤。
3、便秘
低钾时会妨碍肠蠕动,引起便秘。
4、麻木和肌无力
人体内的钾离子主要存在于细胞内,是细胞内液的主要阳离子(98%),对维持神经肌肉兴奋性至关重要,所以低钾会出现肌肉的软弱无力。
5、精神疲乏和意识混乱
缺钾会影响精神健康,造成各种精神功能问题,如思绪混乱、意识含糊,以及更严重的精神功能障碍,如抑郁症和幻觉。
老人如何补钾?
防治低钾的关键是补钾。最安全且有效的方法是多吃富钾食品,特别是多吃水果和蔬菜。
含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等,菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富,黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的钾。
各种果汁,特别是橙汁,也含有丰富的钾,而且能补充水分和能量。补钾量不宜过多:24小时补钾总量成人一般为6g。短期内大量补钾或长期补钾时,需定期观察,测定血清钾及心电图以免发生高血钾。
所以说,不要因为老人身体缺钾就一直补充,这些微量元素都是到一个标准就好,不需要过高。所以在补充钾元素之后要定期去医院检查,不要再出现身体缺钾或者高血钾的情况。
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