夏日要防晒，男人和宝宝尤其要重视

防晒是指为达到防止肌肤被晒黑、晒伤等目的而采取一些方法来阻隔或吸收紫外线。然而夏季防晒不只是女人的专利，而且重要注意的，是男人和宝宝。为什么这么说呢？

男性和儿童更应增加防晒保护

皮肤科主任张峻岭说，夏季强烈阳光中的紫外线是一种看不见的短辐射线，过度曝晒在阳光下，将加速皮肤组织结构的变化，最常见的就是皮肤干燥粗糙，提早产生皱纹或是皮肤变得脆弱敏感。同时，过量的曝晒还能诱发和加重原有的皮肤病，甚至造成机体免疫系统变化。黄种人得皮肤癌的比例较白种人低,但由于臭氧层被破坏，近十年来空气中紫外线指数比过去上升了7%至10%，全球各地皮肤癌患者越来越多。据统计，我国皮肤癌发病具有“三多”特点：户外工作者多，接受日射的部位发病多，男性患者多，这为置自己肌肤健康于不顾的男性敲起了警钟。

张峻岭建议，男性夏季防晒首先应尽可能把室外活动安排在上午10点之前或下午3时之后。其次，如果必须顶着烈日出门，一定要戴上帽子及太阳镜，尽可能穿上长袖衣裤，并在出门前半小时涂抹防晒霜。第三，由于男性肌肤一般都偏油性，宜选用油脂低、保湿性能高的防晒产品。

此外，儿童皮肤娇嫩，又经常户外活动，接触阳光机会多，照射在儿童身上的紫外线数量比成人多3倍。而人在18岁前受到的紫外线伤害对一生的皮肤健康至关重要，儿童一次起泡性的晒伤可以使以后患皮肤癌的危险增加一倍。

张峻岭建议，儿童防晒应从零岁开始，宝宝外出时，在阳光下影子长度小于身高时即需寻求遮蔽处。在阳光强烈的日子外出，应避开阳光最盛的时刻，最好选择上午10点之前和下午4点之后，如果外出，要给宝宝戴宽檐、浅色遮阳帽及遮阳眼镜，撑上遮阳伞，穿上透气性良好的长袖薄衫或长裤。不要带小婴儿到海滩、户外游泳池和山坡等很容易严重晒伤的场所。如果带孩子到户外游泳池、海边，不管涂抹的防晒霜是不是具有防水性，每隔2至3个小时就要再涂抹一遍，尤其不要忘了在孩子的脚、耳朵和鼻子上仔细涂抹，因为这是最容易晒伤的部位。如果孩子被阳光灼伤，就要赶快让他喝些水或果汁，以补充体内缺失的水分，同时去医院检查，严重晒伤对婴儿来说是有危险性的。即便防晒霜还在保质期内，也最好每年夏天都为孩子换一瓶最近生产的产品，以尽可能提供有效保护。此外，儿童处于生长时期，需要通过阳光合成维生素D以增加体内对钙质的吸收，但建议儿童每天日晒次数不要超过3次，每次15分钟即可，夏季应在阴凉处活动。

综上所述，夏日要防晒，男人和宝宝尤其要重视。如果你还不重视，最后伤的是你自己哟。如果你想掌握更多儿童外出该如何防晒这方面知识，请锁定接下来的的持续更新哦！