5种饮食方式缓解女人肾虚

女人肾虚，能够很明显的看出来，比如会出现精神疲惫，反应慢，皮肤黄，头发枯萎等问题。而肾虚的原因有很多种，大多都是日常生活习惯不好所致，所以可以通过日常的调理来缓解肾虚的问题，以下就为您介绍，通过饮食方式来缓解肾虚。

芹菜蛋羹

将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。

豆蔻奶汁

将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。

蜂蜜果丁

取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。

胡萝卜羹

取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。

葡萄人参补酒

在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)。

以上的这5种方式很简单，只要每天花费10分钟就可以了，希望能够帮到你。

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