哪些老人不适合玩健身球

老年人玩健身球的好处有哪些?健身球方便携带，是很多老年人喜欢的健身项目之一，但不是任何老人都适合玩健身球的，你知道哪些老人不适合玩健身球吗?我们和一起看看吧。

一些老年人到了一定的年纪，由于身体机能的退化，出现了一定的退行性现象，多表现为手部无力，颤抖等现象，影响老年人的正常生活。通过指掌运动，健身球可以使老年人的手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活，促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动，可防止和纠正老人退行性病变所致的上肢麻木无力、颤抖、握力减退等症状。老年人玩健身球可以帮助老年人锻炼手部力量，对抗退行性病变。

中枢神经是大脑向人体下达指令必经的道路，许多老年人到了一定的年纪后，出现了手脚不灵活甚至瘫痪的现象，一部分是由于中枢神经出现了问题，无法传达大脑下达的治疗造成的。健身球可以帮助老年人刺激手掌第二、第三掌骨，有利于调节中枢神经的功能，达到镇静怡神、健脑益智的功效，从而增进自身脏腑的生理功能，发挥“动则不衰”的生理效应。

脑血栓的老人不宜玩

闹雪霜倒是老人手脚不灵活，不适合玩健身球，主要症状是突然失语或吐字不清,或手脚麻木,或忽然手中拿的物品失落下去(如掉碗筷、掉笔等),或视物不清、复视,甚至一过性失明等。所以不建议患者玩健身球。

老人要根据自己的身体情况选择适合自己的健身项目，注意老人健身安全，多掌握老人健身安全小知识，时刻保护家人的健康。