老人练习书法对心理的好处

老年人群的生活、心理及需求状况是关系社会和谐发展的一个重要内容。随着人口老龄化的进程不断加快,老年人的生活质量和心理健康问题日益受到关注。中国书法绘画,被世界公认为一种高超的传统艺术.练习书画,既是艺术享受,又是心理保健之法,具有加强修养、陶冶性情、静心养气。那么老人练习书法对心理的好处有哪些呢？就此问题给您分析一下。

不良的情绪状态是威胁老人心理健康的重要因素,但书法练习能起到调节情绪的作用。发现老人在练习书法时,必须做到全神贯注,心平气和,并暂时忘记不愉快之事,这有助于消除一些消极情绪如烦躁,抑郁等,使老人处于放松状态，书法练习本身也是一种审美的过程,通过欣赏书法艺术作品中包含的美,能带给老人一种愉悦的感受。书法练习还为个体宣泄自身情绪提供了机会。此外，还总结出通过书法练习提高水平还能使老人获得成就感和满足感。这一切对于个体保持良好的情绪状态是非常有帮助的。例如在书法课堂,每次练字之前我都要求学生先安静下来,闭目一分钟,并且做深呼吸。之后又进行线条的练习,目的调整学生心态.因为只有心安静才能进入写字状态,才能将书法写好。字写好了,自然心态也平和了。书法的线条美，更使老人产生美感情绪的体验。书法的美感和道德感有着紧密的联系。这种美好理想的线条美给老人们带来巨大的精神力量。