塑造健康宝宝需注意三个阶段的补钙

所有的家长都希望自己孩子可以有一个茁壮的身体，健康的体魄，这往往离不开钙质的需求，因为钙可以帮助孩子智力和身体发育，因此家长塑造健康宝宝需注意三个阶段的补钙。

第一阶段：胎儿时期开始补钙

调查显示，我国孕妇的实际膳食钙摄入量为500～800mg/日。低于《中国居民膳食营养素参考摄入量》的推荐值1000-1200mg/日。

女性在期间，身体会流失大量的钙。如果孕妇钙摄入不足，就会对胎儿及孕妇自身产生较大的影响。

因此孕妇需要通过补钙产品来补充体内的钙，以满足胎儿所需要的钙。

第二阶段：0-3岁宝宝精心补钙

0-3岁正是孩子身体发育的关键阶段，需要为他们选择最适合的钙来帮助骨骼成长。0-3岁宝宝的味蕾正处在快速发育阶段，味蕾细胞很娇嫩，过重的味觉刺激会导致味蕾反应迟钝不要过早给宝宝太甜的口味，否则不利于孩子的健康发育，甚至可能影响成年后的健康。母乳或奶粉是宝宝在0-3岁时期的主要食物，因此，奶味才是最适合他们的味道。

专家建议，补钙产品不要选口味太甜的。天然、淡奶味的补钙产品是0-3岁宝宝首选。

而且这个时期的宝宝胃肠道功能较弱，每次进食量不宜过多，小胃无法承受大负担。所以选钙制品也应该选择用很少的水就能冲调均匀的钙。

第三阶段：3岁以上儿童巧补钙

对于3岁以上的儿童成长，补钙同样十分重要。

这一年龄段的孩子除日常食物之外，还需额外补足钙剂。那么如何选择好的补钙产品呢?专家认为：选择补钙品主要考虑三方面的因素：即钙源含钙量是否足够高?是否安全?价效比是否经济合理?

所以，在这三个阶段家长一定要注意给孩子补钙，让孩子们不再受缺钙的困扰，也不至于损伤到身体健康。关于儿童健康饮食以及儿童补钙保健品有效果吗这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。