老人一天一杯葡萄酒更有益身心健康

在生活发展到今天的当下，大家也开始注意提升自己的品味提升自己的健康，因此，红酒也就受到了大家的喜爱，大家知道葡萄酒因为味道好而且对我们身体保健功效也很好，所以受到很多朋友的喜爱，可是大家是否知道，老人一天一杯葡萄酒更有益身心健康。

根据一份西班牙对地中海人饮食习惯益处的研究：每天一杯葡萄酒可能使人远离抑郁。

该研究是地中海人饮食习惯Pridimed报告的一部分。该研究在七年中跟进了5500个轻度到中度男女饮酒者生活状况，发现每周喝2-7杯葡萄酒的人抑郁倾向比不饮酒的人低，即使将吸烟、节食、婚姻状况等其它因素考虑在内，该发现仍然具有重大意义，并且发现结果对男女均适用。该发现发表在《MBC医学》杂志上。

领队研究员纳瓦拉大学的MiguelÁngelMartínez-González说：“研究结果显示低度到中度饮酒与新例抑郁症的出现呈负相关。”葡萄酒是所有参与研究的对象最喜欢的酒类，他们都在55岁到80岁之间，而这个年龄段的人患抑郁的风险相对较高。所有参与研究的对象在研究之初都没有出现抑郁或与饮酒相关的问题。

Martínez-González说：“抑郁和心脏病似乎有相同的机制，因为很多导致它们发生的风险因素和防止它们发生的因素都相同。”然而，他补充道：避免抑郁不应成为开始饮酒的原因。

“如果你不喝酒，请不要开始。如果你喝酒，那么请每天喝1杯或更少，并且考虑一下不要喝其它酒精饮料，改喝葡萄酒。”

所谓的地中海人饮食习惯就是吃橄榄油，喝葡萄酒，多吃水果、蔬菜和鱼，少吃奶制品和肉制品。研究显示，地中海人饮食习惯可将患心血管病的概率降低30%。然而，这种习惯有广为宣传的健康益处，越来越多的人却在放弃这种饮食习惯，改吃披萨、汉堡和油炸食物。

西班牙人，特别是小孩，患肥胖症的概率高于经济合作与发展组织的平均水平。西班牙1/3的13岁和14岁的孩子被认定为超重。

对于所有人的保健，都不止是保护生理健康不生病，还应该重视我们心理的健康状态，而饮食在某种程度上不止可以保护我们的生理健康，还能有效的保护我们的心理健康，大家何乐而不为呢?不妨从现在开始就尝试一下。