老年人怎样补钙 这些补钙食物要多吃

老年人怎样补钙 这些补钙食物要多吃 人一旦上了岁数，骨骼越来越脆，很多老年人都出现了骨质疏松的现象。那么，老年人怎样补钙效果好呢？适合老年人补钙的食物有哪些呢？下面，我们一起到文中看看，老年人吃什么......