如何做新生儿被动操

被动操是宝宝体格锻炼的重要方式，能促进宝宝骨骼和肌肉的发育增强宝宝免疫力等。下面分享如何做新生儿被动操。

肩关节运动

婴儿仰卧，大人双手握住婴儿的双手，把拇指放在婴儿手掌内，让婴儿握拳。握住婴儿左手由内向外作圆形的旋转肩关节动作。握住婴儿右手做与左手相同的动作。

伸展上肢运动

上肢运动的目的就是为了能够活动婴儿的肩部肌肉以及关节。让婴儿仰卧，成人双手握住婴儿的双手，把拇指放在婴儿手掌内，让婴儿握拳。双手向外展开，双手前平举，掌心相对，距离与肩同宽。

双手胸前交叉。

双手向上举过头，掌心向上，动作轻柔。

动作交替，重复四次。

伸屈踝关节

婴儿仰卧，左手握住脚踝，右手握住脚掌，把拇指放在婴儿脚背距离脚指头处

向上屈伸左侧踝关节。

向下还原

两腿轮流伸屈

婴儿仰卧，大人双手握住婴儿两下腿，交替伸展膝关节，做踏车样动作。

左腿屈缩到腹部、伸直。右脚同左。

下肢升直上举

婴儿仰卧，两腿伸直平放，大人两手掌心向下，握住婴儿两膝关节。将两肢伸直上举90度。慢慢还原。

转体、翻身

婴儿仰卧，大人一手扶婴儿胸部，一手垫于婴儿背部。

帮助从仰卧转体为侧卧。或从仰卧到俯卧再转为仰卧。